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糖尿病人夏季注意保健

  糖尿病病人,药物治疗很主要,但是,平时保健也是很主要的一环。夏天到了,夏日保健有必定的特殊性,糖尿病人有必要了解和把握有关保健的一些详细细节,这对坚持血糖和病况的安稳大有协助。
  
  那么,糖尿病病人怎么做好夏日饮食保健?
  
  1.时令瓜果浅尝辄止
  
  夏天各种时令生果很多上市,但糖尿病友不行贪食。血糖操控杰出、病况安稳的糖尿病病人可在医师的指导下挑选含糖量低的生果,但量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午十~11点,下午3~4点)或睡前食用,一起相应减去正餐中主食的量。例如,黑夜睡前吃500克的西瓜(包含瓜皮),则晚餐应减掉半两主食。严峻高血糖、病况不安稳的糖尿病病人应当禁食生果,而以番茄、黄瓜等蔬菜替代。
  
  2.夏日汗多水要补足
  
  夏天天热出汗较多,机体失水量较大,应留意多弥补水分。有些糖尿病病人忧虑多饮会引起多尿,虽然口渴却不敢喝水,这是非常过错和危险的。糖尿病多尿是因为血糖高之故,口渴是体内缺水的体现,假如约束饮水,很简单构成脱水,其不良后果是:加剧糖尿病的病况,甚至致使非酮症高渗性昏倒添加尿路感染的时机晚年糖尿病病人还简单因血液浓缩致使脑血栓构成、肾前性肾功能不全等。所以,糖尿病病人不该约束饮水,应当多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。晚年糖尿病病人因为失水后渴感不显着,应留意自动弥补水分。
  
  3.坚持规则进餐
  
  我们在夏日通常食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃生果。作为糖尿病病人,应坚持适当而规则地进餐,尤其是使用胰岛素的病人,不行随意削减主食,不然简单出现低血糖,这对血糖的平稳操控非常晦气。
  
  糖尿病病人宜多食蔬菜及高纤维素食物,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等,尤其是苦瓜,它本身富含一种胰岛素样的物质,可下降血糖,堪称是糖尿病病人的食疗佳品。在夏日,我们通常喜欢喝粥,但稀粥吸收快,可显着增加餐后血糖,因而,糖尿病友最好多干少稀,以干为主。
  
  平时的保养是很主要的,千万不行松懈,讲解了一些常的办法,对我们有协助。
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