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  糖尿病算是中老年人群中的一大恶疾了,让很多人苦恼不已,由于不能彻底治愈,有需求时时警觉和留意,所以糖尿病大家可谓苦不堪言。本来,除了吃,糖尿病病人在黑夜睡觉的时分也有很多需求留意的工作,这么才干保持自个的血糖正常。
  
  第一,枕头别太高。血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了。此刻假如再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会削减,大脑也许发作缺氧,不只睡醒后很简单发作疲倦、疲惫的感觉,严峻时还也许诱发缺血性脑卒中。
  
  第二,睡前少进食。进食后,胃肠活动增强,很多的血液流向胃肠部,此刻,流向头部、心脏的血液相对削减。对高血脂病人来说,假如食物没有充沛消化就睡觉,心脑血管供血缺乏,会添加诱发脑卒中、冠心病等的危险。因而,血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西,尽量减轻身体各器官的负担。
  
  第三,不宜盖厚棉。睡觉时假如用又厚又重的大棉被盖在身上,一方面很简单让人觉得呼吸不晓畅,影响各器官的供氧;另一方面也许使全身血液循环受阻,血流变慢,致使大脑供血妨碍和缺氧,严峻时也许引起颅内压增高,甚至诱发脑卒中。
  
  第四,慎服安眠药。对血脂高的人来说,睡前要留意不宜服很多的安眠药及降压药物。这些药物均能在不一样程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠度相对添加,加上夜间大家的血压自身要比白日低,假如再加上药物的效果,也许致使血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病的发作。
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